产后修复瑜伽课程跟学员讲解产后身体的生理变化以及修复要注意的点，然后从呼吸，乳房，子宫，阴道，盆底肌，骨盆，耻骨联合，腹直肌分离腰椎这几个方面进行教学，照顾到身体的各个部位，帮助学员进行产后修复。老师会进行手把手的示范和指导，帮助学员纠正动作，从而达到产后修复的效果。