训练社交口才，就是要做好这3方面的功课：一是多积累、记忆、储备聊天话题和聊天素材;二是熟练掌握各种思路、聊天说话技巧、套路、公式等;三是提高情商。

一、社交口才怎么训练

多积累、记忆、储备聊天话题和聊天素材：

1、记住常用的聊天话题和寻找聊天话题的方法。

2、多记住一些自己亲身经历的事、看到或者听到的事、一些时事新闻、娱乐八卦、家庭琐事等;

3、多记住一些经典的故事、有趣的故事、笑话段子。

4、多记住一些人生哲理、经典语录、名人名言、流行语;

5、多记住一些有用的知识点、趣味知识、生活小知识、健康知识等;

6、多记住一些经典的歇后语、脑筋急转弯、谜语等;

熟练掌握各种思路、聊天说话技巧、套路、公式等：

要熟练掌握这些内容，需要反复阅读、记忆和训练。

提高情商：

想要提高情商，需要做到以下几点：

1、需要掌握一般的社交基本套路。

2、需要注意一些说话禁忌，知道哪些话能说，哪些话不能说。

3、需要学一些社交知识、懂一些社交礼仪、社会潜规则、社交暗语。训练社交口才需要做好这3方面的功课

4、要明白一些为人处世的道理，需要懂人情世故，才能够妥善处理人际关系。

5、需要学一些心理学知识，需要洞察人性，知道人的心理需求，知道人性的弱点。

6、需要学会“换位思考”。(换位思考并不是一件容易的事，很多人在换位思考时，只是换了位置，没有换“脑袋”)

二、怎么锻炼自己的社交口才

1.好口才，也可以说是能说会道，但是可不是瞎扯，这就需要我们多读书、多去看、多去经历，所以为了好口才我们是需要付出努力的，要不别人说话，你都搭不上茬的，那作为个想有“好”口才的人，得有多尴尬。

2.想有好的口才，你应该自信，勇敢的站在众人面前讲话。从小组内的积极发言，到科室内的积极发表，再到部门里的踊跃提议，再到公司里的良好汇报，不要胆怯，可能次有点不安、第二次有点害怕，但是要学会战胜自己，这样每次讲话都是属于自己的舞台。

3.学习、工作中，老师、领导会突如其来的安排我们一次演讲、安排一次主持、安排一次汇报，听起来确实有点不合情合理，觉得这么短的时间准备过重的任务，觉得自己很可怜。可是越是棘手，我们越要好好把握每一次机会，即使是非常严峻的时候，我们都能落落大方的把主旨讲明白、说清楚。

4.对于好口才，需要我们经常去练习，比如对着镜子自己朗读文章，既要生意宏亮，还要注意自己的语气、肢体动作。不断的练习中总结说话的真谛，我想时间久了你会理出一个自己说话思路。

5.好口才不是打草稿，需要我们随时随的反应能力。尴尬时候需要我们幽默，严肃时需要我们有力也有据，高兴时需要我们激扬澎湃，即时我们错了，好口才的人也会迂回的不给别人带来烦恼、厌烦。这里还是需要我们懂得多、情商高。

6.会说是好口才的步，但是缺乏第二步思路也不是一个好的演说家，所以需要我们平时说话、做事的时候注意锻炼自己的逻辑关系。我们可以通过记录日记进行练习自己的逻辑思路，说话只有按着一定的套路或者说一定的思路才能让人听起来更具说服力。

三、社交口才训练方法

1.提高胆量

有交流的机会，才能展示自己的口才，但要成功地交流，一定不能缺少胆量。为了增加胆量，应该停止自娱自乐，走到人群中，学习如何说话，训练胆量。

2.参与讨论

当遇到小组讨论的情况，可以加入参与，并与他人进行讨论。

可以大胆地提出自己的想法，不要害羞，不要沉默，在讨论的过程中会锻炼良好的口才。

3.简明而具体

在交际中，避免说话的内容空泛絮絮叨叨，所以应该训练自己的口才，提高自身的文化修养，使自己的说话简洁、具体，这样对方就可以快速得到你想表达的信息，提高谈话的效率。

四、社交口才能力提升技巧

1、说话时要坐稳。许多人在说话时总坐立不定，来回摇晃。情绪本来就紧张，摇来晃去使心绪更不稳定。坐如钟，稳如泰山，说起话才有一种稳重感。

2、说话时敢于正视别人。说话时不正视别人通常意味着有自卑感，做事无信心。正视别人等于告诉他：我很坦然，毫不虚懦。要让你的眼睛给别人以希望，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

3、说话时要抬头。说话时要给人朝气蓬勃的姿态，昂首、挺胸、谈吐自若;千万不要低头、垂目、耷拉着脑袋，一副信心不足的样子。

4、大庭广众之下发言。要想增强自己的信心及锻炼口才，就要在众人面前慷慨陈词，即使说错了，你也会增加自信。

5、必要时笑一笑。部分人都知道，笑能给人增添推动力。必要时笑一下会抖掉很多压力，带来许多自信。