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“非减不可”减肥塑身冬令营(2014版)——耐力过人，意志坚决的山羊座
您是不是同学口中的小胖子呢？您是不是在为身上的游泳圈发愁呢？这个夏天我们帮您实现心中的愿望，十多年的专业成功经验，让您走进健康科学的减肥夏令营，这里夏天让您实现重生，这里有丰富多彩的活动，同龄人之间的相互鼓励，帮助没有时间关心孩子身体健康的家长进行孩子的健康管理，这个夏天让您的孩子走出家门，远离各种零食吧，让孩子健康减肥，重拾自信。
当今社会每位家长都很在意成长过程中的儿童，过度肥胖不仅会导致多重疾病的发生，还会影响孩子的正常发育。不妨让孩子走出家门，放弃零食，拾起信心，在专业营养师和教练的指导下减去多余的脂肪，能够更健康的成长！
12年的成功经验，3000余名肥胖者的亲身体验，这里有职业健身教练为您的孩子量身制定训练计划，合理定制饮食食谱，在这里我们教会孩子减肥方法，灌输健康理念，让孩子掌握科学饮食方法，让您的孩子在短短10天中减去5-15斤体重。放下你手中的零食，参与到运动中来，我们会让你和同龄的伙伴们一起学习健身方法，掌握合理饮食，蜕变成一个崭新的自己！
“非减不可”减肥塑身夏令营活动时间：
2014年07月13日- 2014年08月01日（期）
2014年07月20日- 2014年08月08日（第二期）
2014年08月03日- 2014年08月22日（第三期）
“非减不可”减肥塑身夏令营（2014版）
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主题 |
早晨 |
上午 |
中午 |
下午 |
晚上 |
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DAY 1 |
“减肥达人”体能评估 |
9:00集合签到 9:30乘车前往基地 10:00到达基地，安排房间 |
12:00 午餐 水果 |
14:00身体体成分测试15:00有氧健身操基础步伐学习 16:00力量基础教学 |
18:00晚餐 19:00团队破冰课程 20:00 加餐 21:30 熄灯 |
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DAY 2-4 |
“瘦身start”适应训练 |
7:00起床、洗漱 7:30早餐 |
8:00自习写作业 9:00 有氧健身操学习 10:30姿态训练 11:00普拉提核心训练 |
12:00 午餐 水果 |
14:00体育达标课程训练 篮球训练 15:30 田径场有氧训练 游泳课程，泳池戏水 |
18:00晚餐 19:00科学减肥知识 20:00加餐 21:30熄灯 |
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DAY 5 |
“放松心情”外出游玩 |
7:00起床、洗漱 7:30早餐 |
8:00 前往CS基地 10:00雪地拓展游戏 11:00雪地拔河大赛 |
12:00午餐休息 |
14:00 英雄无畏对射赛 15:00进入作战区域，战斗开始 16:00 踏上返营专车 |
18:00晚餐 19:00休息看电影 20:00加餐 21:30熄灯 |
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DAY 6-7 |
“斗志燃烧”加强训练 |
7:00起床、洗漱 7:30早餐 |
8:00自习写作业 9:00器械循环交叉训练 10:00有氧踏板操课 11:00垫上练习 |
12:00 午餐 水果 |
14:00 田径场有氧训练 15:30瑜伽伸展、形体课 16:30趣味运动课程 |
18:00 晚餐 19:00 健康饮食学习 20:00 加餐 21:30 熄灯 |
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DAY 8-9 |
“勇者激突”冲刺训练 |
7:00起床、洗漱 7:30早餐 |
8:00自习写作业 9:00 有氧健身课程 10:00力量与垫上训练交叉练习 11:00形体课程 |
12:00 午餐 水果 |
14:00经典体育游戏 15:00体育达标课程考试专项训练 16:00 篮球,有氧跑步 第二次游泳课程 |
18:00晚餐 19:00结营仪式 20:00加餐 21:30熄灯 |
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DAY 10 |
“飘然而至”闭营仪式 |
7:00起床、洗漱 7:30早餐 |
8:00自习写作业 9:00综合训练 11:00教练总结、称重、体测、颁发优秀营员 |
12:00 午餐 水果 |
13:00乘车返程 14:00到达集合地点 |
